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游泳后艾灸这些穴位,能使体内寒气不累积

  天气酷热,喜欢游泳的人心里已经小鹿乱撞,迫不及待地想到泳池里清凉一夏!
  但是,有一个声音却让我们对泳池望而止步!艾灸后不能游泳!!!
  对此,必须跟大家聊聊艾灸跟游泳的关系。
  艾灸后为什么不能游泳?
  游泳时,人体是出汗的,身体的毛孔会张开。但是由于处于水中,就会导致外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后,如果遭遇冷空气,就会让皮肤毛孔快速收缩,很容易在体内形成寒湿。对于长期游泳,游泳后又不注意的人来说,是可能增加体内的湿气的。
  大家都知道,艾灸完是不能洗冷水澡的,因为这样不仅会影响到艾灸的效果,甚至还会加重病情。
  为什么说游泳完能去湿气呢?
  人体湿气分为内湿和外湿。外湿术语外邪,这个跟经常处于潮湿的环境中有关。长期处于潮湿环境中,会使得外来的水湿侵入人体从而造成体内湿气大。游泳的时候人体长期处于冷水的浸泡中,所以游泳前,两个小时是不适宜做艾灸的。
  但是,经过适当的处理,我们完全可以放心地去游泳。
  方法一:洗热水澡
  游完泳后,尽量用热水洗澡。能够帮助驱除体内的寒气。
  方法二:饮食清
  体内的湿气不仅仅是外湿,当然还与我们的饮食有关。平时要少吃那些腻味的食物,冰冷的食物,多吃清淡的食物。
  方法三:艾灸七大穴位
  游完泳,体内会积累一定量的湿气,这个时候只要及时艾灸,便能轻松享受游泳带来的清凉,又不用担心身体积累湿气啦!
  七大穴位:
  足三里
  大椎穴
  命门穴
  肾俞穴
  神厥穴
  关元穴
  涌泉穴
  在游泳以后,以上每个穴位艾灸15分钟,能使体内寒气不累积。